Борьба со страхом вождения

Как побороть в себе страх вождения?

Что же делать такому горе-водителю? Для начала непременно стоит понять и осознать, а действительно ли вы хотите водить автомобиль, или все-таки на уровне подсознания в вас присутствует неприятие самого факта вождения. Ведь появление такого противоречия: «хочу» (со стороны разума) и «не хочу» (со стороны) подсознания как раз и приводит к тому, что психика отвечает реакцией отторжения, страхом или стрессом.

Психологи связывают страх вождения автомобиля с низкой самооценкой водителя. Конечно, взрослея человеку все трудней и трудней становится изменить свое видение себя, однако повышать самооценку можно и нужно вне зависимости от возраста.

Совет 1: идите путем маленьких обед. Ваши достижения, заметные порой только вам, могут создать общий позитивный настрой, дать вам возможность повысить вашу самооценку. Психологи советуют также почаще улыбаться себе в зеркало и заняться аутотренингом.

Начать работать со своим страхом стоит с признания самому себе в том, что страх есть, что это конкретно страх вождения, а никакой иной. После этого уже можно менять свое отношение к сложившейся ситуации и работать над воспитанием в самом себе уверенности.

Совет 2: разговаривая мысленно с собой, постарайтесь избегать употребления отрицательной частицы «не». Ученые уверены, что наша психика не воспринимает такое слово и тогда вроде бы отрицательная фраза «Я не боюсь» становится вполне утвердительной «Я боюсь». Попробуйте найти для самого себя правильно сформулированные установки. Возможно, для своей большей уверенности произносите их слух, если стесняетесь, делайте это наедине с собой.

Совет 3: измените фон ваших мыслей с упадническо-негативного на позитивный и постарайтесь поддерживать его в таком тоне максимально долгое время.

Совет 4: если вы боитесь конкретно какого-либо события, допустим, автомобильной аварии, попробуйте прибегнуть к методу визуализации. Мысленно «инсценируйте» опасный момент на дороге и представьте, что действуете четко и правильно, умело выходите из сложившейся ситуации. А впрочем, для «профилактики» лучше визуализируйте моменты вашего уверенного и мастерского вождения, и оно таковым и станет впоследствии.

Совет 5: поможет вам и прием визуализации, реализованный непосредственно в самих «декорациях». То есть вы можете сесть за руль автомобиля, не включая газа, постараться представить себя непосредственно в процессе самого движения, видеть как переключаете коробку передач, набираете скорость, в нужный момент притормаживаете.

Совет 6: если уже совсем туго и от страха избавиться не удается, попросите кого-нибудь из умелых водителей, кого-то из ваших родных или близких составить вам компанию во время поезди на авто. Возможно присутствие рядом опытного человека поможет вам закрепить навыки, полученные в автошколе, а слова одобрения поднимут вашу самооценку и вдохнут в вас новые силы. Только привыкать к такому эскорту все же не стоит, ведь вам впредь нужно будет рассчитывать исключительно только на свои силы и умение.

Совет 7: постарайтесь изменить угол восприятия себя и учитесь правильно себя преподнести. Даже если вы только начали учиться водительскому мастерству, говорите о себе не как о неопытном, а как о набирающемся опыта водителе. Ваша собственная уверенность в себе передастся и окружающим вас людям, которые, видя такое спокойствие, станут уважительно относится к вам, не взирая на ваши случайные ошибки.

Совет 8: вождение даже для опытного водителя зачастую вызывает состояние стресса. Увы, на наших дорогах достаточно факторов стресса. Не поддаваться стрессу – задача не простая, а может быть даже бесполезная. А вот умение максимально быстро выходить из такого нервного состояния — вполне реальное умение, освоить которое в ваших же интересах. Главное, научитесь прислушиваться к своим переживаниям, и когда ситуация на дороге сильно «натянула» ваши нервы, остановитесь, если такая возможность есть, успокойтесь и продолжайте поезду. Ведь раздраженная стрессом психика – плохой советчик и помощник.

Понять проблему – это чаще всего означает почти решить ее. Поняв причину своего страха вождения, вы скорее всего найдете адекватный, приемлемый исключительно для вас рецепт по устранению этого «врага». В определенных случаях вам может также помочь квалифицированная помощь умелого психолога.

Изучите машину

Многие дамы боятся, что машина поломается не в городе, а где-то посреди оживленной или наоборот слишком пустынной трассы, возле леса или в глухой деревне. И никто не сможет им помочь. Но для того, чтобы вы не оказались в такой ситуации, изучите свою машину.

Даже если вы хрупкая женщина, все равно нужно знать простой ликбез, понимать свой автомобиль. И поверьте, когда вы изучите свою «ласточку», будете знать как она гудит, когда исправна, как она едет и что она хочет, вам станет не так страшно. Да и вообще, чувство того, что вы знаете, что у машины внутри и, что делать в случае поломки, сделает вас более уверенной.

Для уверенности всегда имейте номер хорошего автосервиса или чего-то наподобие «скорой технической помощи». Будьте уверены, что вам помогут.

Как избавиться от фобии?

Современному человеку, которому нужно регулярно преодолевать значительные расстояния, успевать в несколько мест в течение дня, просто необходимо уметь преодолеть страх вождения автомобиля или страх транспорта в целом. Но в этом мало помогут советы психологов из интернета или запись на курсы и тренинги по преодолению страхов. Они никогда не учитывают индивидуальных особенностей фобического расстройства, а ведь начиная с первопричин, ситуации у разных людей различны.

Поэтому тем, кто твердо вознамерился победить амаксофобию, можно посоветовать только одно – начать нужно с посещения психотерапевта или психиатра.

Чем раньше вы обратитесь к этому специалисту, тем быстрее сможете избавиться от фобии, тем более благоприятными будут дальнейшие прогнозы. Запущенные, многолетние формы такого вида страха с большим трудом поддаются терапии. Первые симптомы могут дать знать о себе в подростковом возрасте, а также при начале обучения в автошколе. Если несколько раз подряд не получается сесть за руль из-за панического страха, не следует откладывать с обращением к специалисту.

Психотерапевт начинает с выявления причин, которые привели к развитию страха. Они могут крыться глубоко в детстве, но выяснить их необходимо, ведь от этого зависит результативность психокоррекции и лечения. Врач не заставляет человека пересилить самого себя, не требует взять и побороть боязнь усилием воли, поскольку медицинский специалист хорошо понимает – в случае с фобией это невозможно в принципе, ведь человек в панике утрачивает контроль над своими действиями.

Справиться помогает когнитивно-поведенческий метод психотерапии. Он основан на пересмотре человеком своих установок, из-за которых и рождается страх. На второй стадии лечения специалист начинает постепенно, под своим контролем предлагать пациенту ситуации, в которых ранее он так боялся оказаться. Должны измениться ключевые реакции на эти ситуации.

Понятно, что психотерапевт не сядет с вами за руль и не поедет кататься по городу. Для этого используются аудиосеансы гипноза, когда человек в трансе видит себя в салоне авто, заводит машину, едет по городу, сталкивается с необычными и нештатными ситуациями. Его реакции на них отрабатываются вместе с психотерапевтом и корректируются.

Если страх не связан с паническими атаками, говорят об амаксофобии в легкой форме. Часто она устраняется по мере приобретения начинающим водителем должного опыта вождения, поэтому не стоит пренебрегать дополнительными занятиями с инструктором.

Лечить такие страхи в полноценном понимании этого слова нет необходимости. Но в серьезном лечении нуждаются тяжелые формы амаксофии, которые связаны со страхом транспорта в целом. В этом случае могут быть рекомендованы и медикаменты – антидепрессанты, редко – транквилизаторы. Ключевая роль также отводится психотерапии.

Во всех случаях на стадии, когда острые симптомы страха отойдут, полезны занятия на специальных тренажерах. Такие есть в автошколах, а также существуют симуляторы вождения в форме приложений и компьютерных программ. Часто психотерапевты рекомендуют компьютерные игры-гонки. На стадии выздоровления следует чаще ездить на переднем пассажирском сиденье, так человек постепенно привыкает видеть дорогу через ветровое стекло – это привычный водительский обзор.

Не стоит полагать, что страх пройдет быстро, что нескольких занятий со специалистом будет достаточно. В большинстве своем на преодоление проблемы требуется около 2 месяцев при нетяжелых стадиях фобического расстройства. Более тяжелые формы требуют более продолжительного лечения. Неумелые попытки самолечения чреваты быстрым прогрессированием фобии и присоединением депрессии, комплекса неполноценности – эти ситуации уже потребуют более серьезного медицинского подхода.

Поездка с кем-то еще

Если вы боитесь водить машину в одиночку, возможно, чтобы преодолеть свой страх, вам нужно поездить в автомобиле с кем-то еще, пригласив кого-нибудь составить вам компанию. Также можно нанять автоинструктора.

Если вы боитесь возвращаться за руль после аварии, этот процесс преодоления страха в присутствии других людей в машине может быть очень эффективным.

Люди, сидящие рядом с вами на пассажирском сиденье, могут помочь вам расслабиться и сохранить спокойствие во время движения. Но помните, что наличие неподходящего для этой цели человека рядом с вами может только усугубить ваш страх. Например, если вам стыдно перед каким-то водителем за свой страх и неумение ездить за рулем, то, конечно, чтобы избавиться от вефофобии, для совместных поездок в машине такой человек не подойдет.

С собой в поездку вы должны брать человека, которого вы хорошо знаете, не стесняетесь его или которого вы очень любите. Такие люди только поддержат вас в определенных стрессовых ситуациях.

Как мы уже сказали, хорошей идеей для того, чтобы избавиться от страха вождения после получения водительских прав, будет нанять автоинструктора. Да-да, несмотря на то что вы уже получили водительское удостоверение, вам все равно стоит брать уроки вождения. Ведь только так вы ускорите получение опыта вождения.

Естественно, если у вас есть страх вождения, вы должны тщательно выбирать инструктора. Разумеется, вы не должны нанимать импульсивного строгого автоинструктора, который любит орать на своих учеников. Так вы только усилите свой страх.

В общем, ваша задача – брать с собой в поездки на машине людей, которым вы можете доверять.

О чём же вы всё-таки волнуетесь?

Вопрос этот может показаться вам простым и даже очевидным, но задумайтесь на секунду и постарайтесь ответить на него, составив (хотя бы в уме) список причин, вызывающих у вас чувство панического страха или волнения, когда вы думаете о тесте. Это первый шаг на пути к избавлению от беспокойства и даже стресса.

Вас беспокоит, как будет проходить ваш экзамен по вождению?Ваш учитель по вождению наверняка готовил вас к экзамену, объяснил все требования и рассказал о том, как будет проходить тест, но, если вы чувствуете, что вас мучают сомнения по этому поводу, не стесняйтесь попросить вашего инструктора разъяснить те моменты, которые всё-таки непонятны вам и вызывают у вас тревогу. Ваш инструктор всегда пойдёт вам навстречу и ответит на вопросы, а когда всё станет понятно, вы почувствуете себя более подготовленным, да и на душе станет светлее и спокойнее.

Страх “провалить” тест тоже в вашем списке?

Не надо очень серьезно относиться к экзамену. Это самое обычное событие. Пришли, сели в машину, сконцентрировались, показали чему научились, вышли. Просто за этим будет наблюдать еще один человек, и он не враг. Ну, не сдадите с первого раза — сдадите со второго. Не думайте: «Я во что бы то ни стало должен (должна) сдать!» Лучше сосредоточьтесь на мысли: «Как мне расслабиться настолько, чтобы вообще забыть о том, что я на экзамене?», а самое главное, помните, что нет ничего страшного в том, чтобы не сдать тест по вождению с первого раза.

Думаете слишком много о том, какой экзаменатор вам попадётся?

Не надо бояться экзаменатора. Он такой же человек, как и вы, только работа у него другая, и экзамен по отношению к вам никакой угрозы не представляет. Могу вас заверить, их цель — не завалить вас на тесте, а лишь понаблюдать за тем, как вы ведёте машину, и понять, насколько вы соблюдаете правила безопасного вождения и комфортно ли вы чувствуете себя за рулём.

Убить страх за рулем авто

Расскажу свою историю преодоления страха перед вождением. Начну с того, что я закончила курсы 20 лет назад, и так случилось, что за руль не садилась ближайшие 15. Сразу после автошколы пошла в декрет, а потом еще раз. А потом и возможность купить машину улетучилась.

Сто раз говорила «ни за что». Но жизнь расставила все по своим местам, переехали жить в частный дом с нерегулярным транспортным сообщением. До ближайшей маршрутки – 30 минут ходьбы через лесок. Летом то ничего, а зимой жутковато. Пару раз походила пешочком. Вот я и вспомнила, что у меня права в шкатулочке лежат. Задумалась о покупке машины.

Начался первый этап моей борьбы со страхом. Пока изыскивала средства, да кредит оформляла, пробовала с мужем покататься. Из этой истории вынесла серьезные выводы, что лучше самой, полегонечку-потихонечку, но без нервных срывов.

5 разновидностей страха за рулём и его причины

Онлайн-опрос, проведенный специалистами агентства “Автостат” показывает чего же именно боятся люди, недавно севшие за руль. На первом месте расположился страх трогаться с места в горку. Каждый пятый опрошенный назвал эту ситуацию главным источникам боязни вождения. 

Второе место занимает боязнь других автомобилей. Почти 17% опрошенных сказали, что присутствие других машин сковывает их и мешает сконцентрироваться на дороге.

Почетное третье место в списке страхов новичков занимает ужас перед встречей с сотрудником ДПС. На четвертом месте — боязнь заглохнуть и остаться без помощи. На пятом — страх нерегулируемых перекрестков. 

Эти пять причин в совокупности выбрали почти 70% опрошенных. Поэтому совершенно точно эти варианты можно назвать главными источниками паники на дорогах. 

Что же со всем этим делать? Чтобы понять это, надо понять причины возникновения неуверенности и страха. Вот основные:

• Водитель не чувствует габариты машины.
• У новичка не выработаны рефлексы вождения, отсутствует автоматизм.
• Недостаток знаний или неуверенность в них.
• Скромный опыт, недостаточная практика вождения.
• Незнание собственного автомобиля.

Если начинающий водитель основательно разберется с этими причинами, то его езда станет увереннее, а процесс управления машиной будет сопровождаться только комфортом и легкостью. Ведь как сказал однажды Стендаль:

P.S. Вот очень полезное видео с советами по преодолению страха вождения:

Интересный материал, который дополнит все вышесказанное.

Также можно ознакомиться: Как избавиться от чувства страха и тревоги

Выбирайте время и место

Прежде чем поехать, тщательно изучите желательные для новичков маршруты. Спросите у своих знакомых, по каким дорогам следует ездить на первых порах, какие маршруты самые простые. Можно взять карту городских и пригородных дорог, самостоятельно посмотреть, что удобнее для вас. Многие новички выезжают на поля, в деревни.

Часто можно услышать, что учиться желательно на трассе, однако это не лучшая рекомендация в силу того, что на трассах высокие скорости, а на правой стороне (там, где скорости пониже) часто встречаются фуры и высока вероятность «застрять» за такой вот большой машиной, ведь обгонять на ранних порах уж точно не следует.

Выбирайте утренние часы, выходные дни, когда дороги более разгруженные. Садитесь в машину с другом или подругой, не бойтесь прокатиться по городу, ведь автомобилей будет минимальное количество.

Страх вождения в городе

Стоит отдельно выделить боязнь новичков ездить по оживленным улицам города

Здесь накладывается и дополнительная ответственность из-за большого количества участников движения, и упоминаемая уже нами невежливость других водителей при ошибке новичка, и множество знаков, на которые трудно обращать внимание, когда еще не доведены до автоматизма движение двух ног по трем педалям. Так или иначе, но водить в городе надо уметь, редко когда человек приобретает машину и сдает на права, только чтобы удовлетворить потребность ездить за город на дачу раз в неделю

Основными рекомендациями начинающим водителям будет осваивать маршруты постепенно. Например, заранее продумать полностью путь, посмотреть по карте все повороты, светофоры, стрелки. И первый выезд совершить пораньше с утра, когда движение не загружено

Ознакомьтесь со всеми знаками, двигайтесь осторожно, не обращая внимания на бибикающих провокаторов

Часто можно услышать совет новичку – подольше ездить с опытным близким водителем. Это палка о двух концах. Безусловно, страшно вам будет гораздо меньше, когда справа от вас сидит надежный человек. Но это может выработать в вас привычку перекладывать ответственность на «старшего» товарища настолько, что потом еще трудней будет водить самостоятельно. Близкие люди частенько из лучших побуждений начинают так активно участвовать в вождении, что вы привыкаете делать то, что вам говорят, а не принимать решение лично в каждый момент времени.

О том, как побороть страх вождения новичку и научиться хорошо ездить на автомобиле без опаски, рассказывают в этом видеоролике

Как не бояться водить машину после аварии

Авария — это серьезный стресс. А иногда и сверхстресс: все зависит от того, что именно случилось. Если в результате аварии пострадали вы сами, были ранены или погибли другие люди — это может причинить серьезную психологическую травму.

Справиться с этим поможет качественная психотерапия. Где и как ее можно получить — читайте дальше в статье.

Почему я боюсь водить, а другие — нет? Глубинные корни страха.

Даже среди новичков далеко не каждый спросит, как перестать бояться ездить за рулем. Далеко не всех посещает такой страх. Так почему одни люди боятся сесть за руль, а другие — нет?

Большинство страхов (в том числе и страх вождения) несут в своей основе фундаментальную, корневую эмоцию — страх смерти. Во всей полноте ее испытывают люди со зрительным вектором психики. Такие люди наделены большим эмоциональным диапазоном с рождения. Еще в детстве у них могут проявляться самые разные страхи — темноты, монстров, животных или насекомых. Позже, по мере взросления, страхи постепенно «конвертируются» в любовь и сопереживание. И уже с детства вместо того, чтобы бояться, мы жалеем и жучка, и паучка, и бездомного котенка. Зрелый человек испытывает сострадание к другим людям.

Но даже у тех, кто вроде бы перерос детские страшилки, в основе эмоциональной сферы лежит все та же корневая эмоция — страх смерти. В стрессовых ситуациях страх может захлестнуть человека.

А ведь сесть за руль — это значит взять ответственность не только за свою жизнь, но и за жизнь попутчиков. От тебя также косвенно зависит и жизнь других людей: пешеходов, других водителей. Это немалый стресс для носителя зрительного вектора: ведь именно для таких людей человеческая жизнь является максимальной ценностью.

В этом случае крайне важное качество — стрессоустойчивость. Если во всех сферах жизни вы ощущаете полное психологическое благополучие, то вождение — это преодолимый стресс

Проблемы начинаются в том случае, когда в эмоциональной сфере зрительника и без того есть некие проблемы, например:

Если во всех сферах жизни вы ощущаете полное психологическое благополучие, то вождение — это преодолимый стресс. Проблемы начинаются в том случае, когда в эмоциональной сфере зрительника и без того есть некие проблемы, например:

• у вас бывают вспышки неконтролируемых эмоций;
• вы часто испытываете перепады эмоциональных состояний, склонны к истерикам;
• у вас есть другие страхи, помимо страха водить;
• вам не понаслышке знакомы панические или тревожные состояния;
• вы страдаете от эмоциональной зависимости или никак не можете адаптировать разрыв эмоциональной связи со значимым человеком (развод, расставание, смерть близкого).

Такие признаки говорят о том, что страх вождения только верхушка айсберга. А суть в том, что ваша психика в зрительном векторе фиксирована, «застряла» в состоянии страха. Причиной могли стать самые разные психотравмы, даже те, что произошли еще в детском возрасте.

Поэтому, чтобы на самом деле избавиться от негативных ощущений, нужно точно понимать, что за ними стоит.

Усугубление страхов на психологическом уровне – YouTube и «бабы за рулем»

Узнали себя в нескольких пунктах или вовсе, собрали все воедино? Точно уверены, что вождение автомобиля – «не ваше дело» и проще вообще не садиться за руль, чем преодолевать такое количество страхов?

Уверены, придерживаясь советов, которые мы предложили ниже – от всех тревог не останется и следа. Ведь нужно понимать, что все это надуманное действо, надежно закрепленное в наших головах с самого детства.

Помните, как все подтрунивают над женщинами за рулем, пытаясь вставить искрометные шутки о женском вождении в любую программу или развлекательный ролик? А чего стоят анекдоты и целые подборки на YouTube «бабы за рулем»?

Вся эта информационная атака, в совокупности с «осторожным» женским мозгом – дает подобный эффект. Согласитесь, в век технологий, упрощенной системой вождения автомобиля, различными девайсами, вставленными в современные машины – нет необходимости переживать все это.

Пора выбираться из ямы страхов и действовать вопреки своим переживаниям. Тем более, от них не останется и следа после пары недель практики.

1. Понимание и принятие – у себя «в коконе»

Крайне важно осознавать, что все ловушки, включая страхи неизвестности и порицания со стороны других водителей – лишь ваши зажимы, сидящие только у вас в голове. Готовы поспорить, тот водитель, который посигналил вам на перекрёстке – посигналил бы и самому опытному участнику дорожному движения

Такой вот торопыжка. Это вовсе не связано с тем, что вы новичок. Тем более, что водители вокруг этого даже не знают

Готовы поспорить, тот водитель, который посигналил вам на перекрёстке – посигналил бы и самому опытному участнику дорожному движения. Такой вот торопыжка. Это вовсе не связано с тем, что вы новичок. Тем более, что водители вокруг этого даже не знают.

Понаблюдайте за потоком машин вокруг. Все сидят внутри своего авто. Слушают радио, пьют кофе или общаются с пассажирами. Им нет никакого дела до новичка на дороге. Они не хотят вас прижать, унизить или проучить. Единственное, что они контролируют – собственную безопасность и сохранность своего авто.

2. Предупреждение

Постарайтесь обезопасить себя и наклеить предупреждающий знак «новичок» на заднее стекло машины. В этом нет ничего зазорного, тем более, что по правилам он необходим для тех, чье водительское удостоверение моложе двух лет.

К слову, такой знак редко, кто замечает. Но, уверены, вам будет спокойнее.

3. Мало, но часто

Возьмите за правило ежедневно садиться за руль и проезжать некоторый путь, постоянно увеличивая расстояние. Мозгу необходимо осознать, что вы водитель и именно вы управляете транспортным средством.

4. Представление

Старайтесь как можно чаще представлять себя за рулем. Воображайте, что вы совершаете путешествия на длительные расстояния, ловко маневрируя в плотном потоке машин.

Это упражнение так же поможет преодолеть страх вождения машины, заставляя разум избавиться от разных зажимов и надуманных фобий.

5. Говорите о себе

Рассуждайте о вождении, будто вы опытный водитель. Внушайте себе уверенность в своих силах, а поправку на необходимость проработки навыков — аргументируйте будущем временем.

6. Узнаваемые места

Старайтесь водить по знакомым «тропинкам». Выезд на незнакомые трассы в первый период обучения – чреват пробуждением новых страхов на фоне каких-либо оплошностей. Ведь их гораздо проще совершить на незнакомой дороге.

7. Берите партнера

Если есть возможность пригласить подругу, сестру или сохраняющего спокойность мужа – сделайте это. Поразительно, но человеку гораздо проще переживать волнение в компании с близкими людьми.

8. Медленная езда

Возьмите за правило ездить медленно. Лучше несколько отставать от потока, чем наделать массу ошибок, влекущих за собой рождение новых страхов. К слову, при возникновении аварийной ситуации, неспешная скорость даст фору и время для обдумывания действий.

9. Отключите фантазию

Не представляйте себе сложные дорожные ситуации, которые могут возникнуть на пути вашего движения, которое планируется в будущем. Все намного проще. Помните, что ваш же мозг транслирует вам эту информацию на основе собранных годами страхов.

10. Не включайте музыку, не разговаривайте по телефону

Добавляйте эти опции по мере обучения. На первоначальных этапах крайне важна максимальная концентрация внимания и продумывание своих действий.

Психологи утверждают, что имеющийся страх перед вождением – гораздо лучше, чем его полное отсутствие. Волнения характеризуют человека, как ответственную личность, отдающую полный отчет в происходящем. У таких водителей максимально снижен риск аварий по халатности или патовых ситуаций из-за чрезмерной уверенности. Стоит только сдвинуться с «точки», как все сразу же пойдет по маслу.

Причины возникновения

Боязнь вождения кроется глубоко в причинах, которые этот страх и провоцируют. Чаще всего, человек не боится именно водить машину, а переживает по поводу того, к чему это может привести.

Страшные истории знакомых, рассказы о ДТП в самых ярких красках обычно приводят к тому, что водитель вообще может отказаться садиться за руль.

Итак, причины:

1. Страх ДТП. Является самой распространенной причиной, по которой возникает амаксофобия. Никто не хочет быть участником или виновным в такой ситуации и это вполне нормально. Боязнь попасть в ДТП возникает как у новичков, так и у опытных водителей, которые сами попадали в аварию, или же были ее свидетелем. Для преодоления этого страха нужно как можно больше практиковаться, или пройти курсы по контраварийной подготовке. Если страх основывается на пережитом ДТП, то стоит обязательно обратиться за психологической помощью.
2. Боязнь машины. В представлении водителей, страдающих фобией, машина — это огромный зверь у которого очень сложный организм, им тяжело управлять и очень легко допустить ошибку. Многие боятся, что не справятся с управлением и это может привести к последствиям. Для того, чтобы побороть страх, нужно хорошо изучить механизм и строение машины. Убедиться в том, что это всего лишь средство передвижения которым управляете вы, а не оно вами. Ну и конечно же, как можно больше практиковаться.
3. Страх перед встречной машиной. Видя, как по встречной полосе с огромной скоростью мчит машина, человек начинает впадать в панику, ему кажется, что в него сейчас обязательно врежутся. Стоить помнить о том, что во встречной машине сидит точно такой же водитель, как и вы. Возможно, он испытывает тот же страх.
4. Страх повредить авто. Автомобиль — это не дешевое удовольствие, поэтому вполне нормально, если вы боитесь повредить его. Если вы новичок, то не стоит учиться ездить на новой, дорогой машине. Тогда вам не будет страшно, что вы можете повредить дорогой автомобиль. Не забудьте оформить страховку. В случае чего, она покроет все ваши затраты.
5. Боязнь причинить вред пешеходам и пассажирам. Когда в машине полно пассажиров, а особенно детей, водитель может испытывать страх. Это естественно. В таком случае, нужно быть более сосредоточенным на дороге, не превышать скорость, придерживаться ПДД.
6. Страшно ездить в чужой машине. Бывает такое, что водителю страшно садиться за руль именно чужой машины. Он чувствует себя не в своей тарелке, еще и боится повредить чужое имущество. В таком случае, стоит сводить к минимуму поездки на чужих автомобилях.